目下減量中、風の又二郎です😊
シリーズ第1回目となる今回は減量中に食べているもの、体重の記録なんかを載せてみたいと思います。
まずは食事🍽
豚骨醤油ラーメン 麺がもやしver.
ぱっと見アレ系ですが、麺は入ってません🤣
近所のドラッグストアで¥20のもやしを3袋購入し、冷蔵庫に残っていたスープの素をお湯で割りまして、そこに茹でたもやしをぶち込んだだけの超簡単レシピ♫
もやし600グラムはなかなか食べ応えがありまして、十分満足感があります👍
湯豆腐
…あっ、豆腐が見えない😅
そんな湯豆腐があってもいいじゃない??😎
Twitterのフォロワーさんから教えてもらったワカメ入り湯豆腐。
ワカメには痩せ菌?が多く含まれているんだとか🤔
実際次の朝のトイレが凄いことに…😅
涼しくなってきたこの時期にピッタリですね😊
涼しい時期にピッタリといえば…
なべ♫
野菜も豆腐もたっぷり摂れるので、減量には非常に助かるんです😊
ちなみに鶏肉も入っていますが、あくまで糖質制限ですから食べても問題なし‼️
食事制限のルールとしまして、基本的に朝と昼は制限せず、夕飯のみ制限するスタイルとしております。
今回はなかなかの短期間で非常に厳しい所ですが、できるだけのことはやってみようと必死な暴飲暴食ブロガーであります🤣
【体重の記録】
《10月25日》
68.5キロ
《10月26日》
測定せず
《10月27日》
67.7キロ
《10月28日》
測定せず
《10月29日》
測定せず
《10月30日》
67.6キロ
開始から1週間ででマイナス1.7キロ。
なかなか厳しそうな感じです😵
とりあえず今日からは断酒🍻🚫
…できるかなぁ💦
秋は採血がないからと、つい油断してストレス発散に飲んじゃうんだよなぁ😅
ま、次の減量シリーズにご期待ください‼️
最後までお読みいただき、ありがとうございました😊
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