又二郎のラーメン食べ歩き&食レポ日記

ラーメン大好き、たまにデカ盛り&食べ放題...地元・相模原から発信中!

【第2弾】暴飲暴食ブロガーは2週間でどこまで痩せられるのか?2020春の陣〜ダイエット/糖質制限/低カロリー/海藻ダイエット〜

いつもご覧いただき、ありがとうございます😊

 

風の又二郎です。

 

好評をいただいている?春の減量企画。

 

第1回目の記事はこちら

www.kazenomata26.net

 

第2回となる今回は、減量レシピを大公開しちゃいますよ😆

 

まずはこちら💁‍♂️

 

ワカメ入り湯豆腐

 

であります。

 

材料のご紹介♫

f:id:kazenomata26:20200411195838j:image

ワカメ、もやし、木綿豆腐

 

ちなみに木綿豆腐は毎度おなじみ、ロピアで仕入れた2パックで¥104の安物です🤣

 

ワカメは本場、岩手県釜石市から直送のボイル済みの生ワカメ。

 

ボイル済みではありますが、しっかり洗わないと結構しょっぱいです。

 

もちろんスーパーで売っている生ワカメでも全然オーケーだと思います⭕️

 

早速調理開始‼️

f:id:kazenomata26:20200411200150j:image

鍋でお湯を沸かし、そこに木綿豆腐と洗ったワカメを投入します。

 

一煮立ちしてワカメがしっかり開いてきたら、もやしを投入。

f:id:kazenomata26:20200412122223j:image

見た目はアレですが、そのうちクタってきますので大丈夫です😊

 

はい、あっという間に完成〜✨

f:id:kazenomata26:20200412122311j:image

カロリーだけでなく脂肪分もカットしなければならないので、ポン酢でいただきます♫

 

ワカメアップ⤴️

f:id:kazenomata26:20200412122402j:image

えー、ワタクシはめんどくさいので省略したんですが、ワカメを洗ったらまな板で食べやすい大きさに切ることを強くオススメします🤣

 

これはこれで食べごたえがあって良かったですけどね👍

 

ポン酢につけて

f:id:kazenomata26:20200412122616j:image

ワカメには意外と塩味が残っていますので、少ししょっぱく感じられるかもしれません🤔

 

やった姿を現した豆腐

f:id:kazenomata26:20200412122714j:image

こちらもポン酢につけて食べます

f:id:kazenomata26:20200412122739j:image

唐辛子をかけても美味しいですよ😆

f:id:kazenomata26:20200412122801j:image

無事に完食🈳

f:id:kazenomata26:20200412122821j:image

結構なボリュームでしたので、減量レシピとしてはパーフェクトかと💯

 

色々アレンジして食べてみたいところですな👍

 

ん?減量中なのにカレーライス⁉️

f:id:kazenomata26:20200412123002j:image

はい、ごはんの代わりに豆腐でございます🤣

f:id:kazenomata26:20200412123028j:image

これ、確か購読中のブロガーさんの記事にもあった気がするのですが…もしご覧になってたらコメントください‼️

 

記事を貼らせていただきます🙇‍♂️

 

そんなこんなで楽しい減量ライフを送っております♫

 

さてさて、お待ちかねの?体重の記録をば⬇️⬇️⬇️

 

【4月11日】

f:id:kazenomata26:20200411195211j:image
f:id:kazenomata26:20200411195222j:image
f:id:kazenomata26:20200411195214j:image
f:id:kazenomata26:20200411195218j:image

体重:71.9キロ

BMI:24.3

体脂肪率:20.5%

内臓脂肪レベル:9.0

 

【4月12日】

測定せず

 

【4月13日】

f:id:kazenomata26:20200413200641j:image
f:id:kazenomata26:20200413200644j:image
f:id:kazenomata26:20200413200633j:image
f:id:kazenomata26:20200413200638j:image

体重:70.8キロ

BMI:23.9

体脂肪率:20.4%

内臓脂肪レベル:9.0

 

開始3日で2.3キロ減😆

 

…ですが、雑巾絞りを想像してみてください。

 

最初ってそれほど力を入れなくても水がめちゃくちゃ出てきますよね?

 

減量も全く同じで、経験上ここからが勝負所になるかと思います💪

 

まだまだ始まったばかりですが、なるべくストレスを溜めないように頑張りますので、応援よろしくお願いします🤣

 

最後までお読みいただき、ありがとうございました😊

 

「人気ブログランキング」に参加しています。ブログ更新のモチベーション向上につながりますので、よろしければポチッとお願いします⬇️⬇️


人気ブログランキング

この記事が面白いと感じていただけましたら、各種SNSでのシェアやフォロー等いただけると嬉しいです😆⬇️⬇️⬇️