ようこそお越しくださいました😊
ダイエットブロガー、風の又二郎です。
いっそのこと永遠にダイエットブロガーとして食べていこうかしら？
…ええ、んなこたぁ無理に決まってます🤣
とにかく色々とストレスが半端じゃなくてですね…💦
今までは何かあっても食べることでストレス発散できるというか、美味しいものを食べることでモチベーションを維持してきた部分が多々あったわけですよ。
期間限定とはいえ、それも難しくなってしまった今日この頃😥
先にカミングアウトするとウエイトもそこまで落ちておらず、今度ばかりは結構キツくなってきました💦
とりあえずこの先は１日２食に減らしてカロリー調整するしかなさそうだな…😥
まあネガティブな話はこの辺にしまして、まずは体重の記録行ってみよっ‼️
◎12月7日◎
体重：７０．３キロ
ＢＭＩ：２３．８
体脂肪率：２０．４％
内臓脂肪レベル：８．０
◎12月8日◎
体重：６９．３キロ
ＢＭＩ：２３．４
体脂肪率：２０．０％
内臓脂肪レベル：７．５
◎12月9日◎
測定せず
ついに大台突破‼️
開始からおよそ３キロ減というところまで来ました👍
しかし、ここからが正念場💦
マイナス３キロから先が壁のように立ちはだかるんです😵
これは頑張らないといけませんな💪
ちなみに体重を測定するタイミングですが、１日で最も身体が軽そうなタイミングを見計らって測定しています🤣
正確な数値ではないのかもしれませんが、そうしないとモチベーションを維持できませんし、何より本番当日は空腹の状態で測定するため、本番さながらということでお許しください🙇♂️
お次は減量レシピ
①ぶり丼＆わかめの酢の物
え…減量中なのに海鮮丼⁉️
と思ったそこのあなた‼️
ぶり刺の下はなんと…
もやしです🤣
ぶりのアブラのおかげで満足度高め😊
ご飯をもやしに変更したわけですが、全く違和感なかったですね〜👍
魚のアブラは身体に付きにくいと聞きますので、これだけ大量に食べても問題なし‼️
乗り切らなかった分は息子と分け合って食べました。
それでもワタクシが８割がた食べたんですけどね🤣
②キャベツとこんにゃくの煮物
水にダシと醤油を入れ、そこにキャベツとこんにゃくをぶち込んで煮込んだだけのもの🤣
こんにゃくの味しみは微妙でしたが、それでもまあ食べ応えがありましたねー👍
…キャベツ好きなんですが、何ものも適量が一番です🤣
とまあ、こんな感じで今回はここまで‼️
いよいよ次回は最終回になる予定です🤣
減量終わったらガッツリ食べるぞ
最後までご覧いただき、ありがとうございました😊
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