ようこそお越しくださいました😊
このたびダイエットブログを始めました、風の又二郎です💪
…ウソです🤣
当ブログを継続的にご覧いただいている方ならご存知かもしれませんが、またしても適性検査の季節が来てしまいました💦
新型なんちゃらの影響により変則日程となった昨年度。
今年度は対策をしたうえでまた元のスケジュールに戻すんだそうで、前回からたったの４ヶ月での受診となります😢
前回のまとめ記事の際に宣言した通り、今回からは「減量」という言葉は使いません。
そもそも血液検査で引っかかるとヤバいから摂生するのであって、結果的に体重が落ちたらラッキーってなスタンスにシフトすることで、精神的負担を楽にしようという作戦です😎
まあそれでも一応体重は計ってましたので、後ほど体重の経過をご報告したいと思います。
そして今回のメインテーマ。
ラーメンブログをやっている以上、毎回毎回健康的な記事ばかり出すわけには参りません🤣
ですので、日中に限り麺活は継続しておりました。
ということで、今回のテーマは...
ラーメンブロガーはラーメンを我慢しなくても痩せられるのか？
これで行きたいと思います。
まあタイトルにバーンと出してますけどね🤣
ただし、麺活を継続する条件として自分の中で色々と制限を設けておりました😅
当ブログをいつもご覧いただいている少数派の方ならお気づきの内容かもしれません💦
①サイズは並盛のみとする
②食べたらなるべく歩く、またはあえて駅から距離のあるお店を選ぶ
③ライスはオーダーしない
④ラーメンを食べられるのは日中（概ね14:00ごろまで）のみとし、夕飯は糖質制限食とする
こんなところでしょうか？
ラーメン食べたとしても、やることをやってれば問題ないってのを自分で証明したかったってのが一番大きいですかね〜🤔
まあテキストばかりでもつまらないと思いますので、この期間に食べたラーメンの画像でもお楽しみくださいませ😎
麺屋歩夢さん
らーめん勇志郎製麺研究所さん
らーめん やましろさん
八王子ホープ軒 かたおかさん
結構食べまくった気がしましたが、意外と食べていないというオチ🤣
続きましてはこの間に食べた糖質制限食をご紹介します♫
木綿豆腐＆ワカメと大根のサラダ
豆腐は糖質は少なめでお腹にも溜まるのでオススメです♫
ワカメは毎度登場する食材ですから説明は省略🤣
翌日のお腹の状態がかなりアレでしたので、間違いなく効果があるようです😎
あとは画像ありませんが、恵ヨーグルト。
雪印メグミルクから発売されているやつ。
脂肪ゼロの青いパッケージの方をオススメします😊
砂糖などは添付されていませんので、甘くないヨーグルトが苦手な方は甘さを追加して食べるといいでしょう🍨
もし甘さを追加するのであれば是非オリゴ糖をオススメします‼️
オリゴ糖は砂糖などに比べてカロリーが低めで、お腹の調子を整えてくれる効果があるんだそうです😊
ただし、オリゴ糖は一度に大量摂取するとお腹を壊すこともあるそうなので、適量にしときましょうね🤣
湯豆腐
もはや減量の定番となりつつある湯豆腐♨️
皮を取り除いた鶏モモ肉も入ってます♫
結構ガッツリ食べたのに糖質もカロリーも抑えられているという優れもの👍
さてさて、最後は体重の経過です⬇️
一番ピークが７１．３キロ💦
最終結果は…
６６．６キロ‼️
グラフにするとこんな感じ
ちょうど２週間でマイナス４．７キロです😊
ということで結論‼️
ラーメンブロガーはラーメンを我慢しなくても痩せられる✨
食べ方さえ気をつけていれば、ラーメンを食べながらでもウエイトを落とせることが分かりました😎
最後の追い込みはさすがにキツかったですが、例年に比べてストレスも少なめなので、この方法を次回以降も取り入れて行こうかと思います😊
というわけで、初回にして最終回の減量ネタはここまで🤣
次回からは通常運転になりますが、胃袋のリハビリもしなければなりませんので、食べる量は少しずつ増やしていく感じで行きたいと思います💪
これからもこんなつまらぬブログにお付き合いいただけましたら幸いです‼️
最後までご覧いただき、ありがとうございました😊
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